こんにちわ！だーゆです！
理想体型を目指すということは、お金で買えない、すぐには手に入らない自分だけの財産を
手に入れるための行動です！
是非その認識を持って理想体型を目指してください。
本ページでは、理想体型を目指すことでのメリットを認識することができます。
タイトルの通り、デメリットは一切ないので、やらない理由はありません。
人はついやらない理由を見つけようとします。
そんな時、やらない理由を極力減らすため、メリットしかないと認識できるよう、
始めのうちから認識を植え付けておきましょう。
健康を手に入れられる
理想体型を目指すために、方法や詳細は別ページにて紹介しますが、基本的には、
食事やトレーニングなどを継続して実施していきます。
これらは、不健康なことをする訳ではなく、長期的に考えて体に対して良いことを
日々実践していきます。
規則正しい、バランスの良い食事やトレーニングから少しずつ筋力アップしたりと
身体的にメリットの大きいことを実践していきます。
そのため、今よりも結果的に健康を手に入れられます。
野菜を食べるとか、ジョギングをするとかそういった端的な健康に対しての行動ではなく、
根本的な身体に対しての健康が手に入ります。
最高のアンチエイジング
40歳代以降になるとその差は目に見えて出てきます。
20歳半ば以降からは、歳を重ねるごとに筋量/筋力は年々低下してくると言われています。
また、言わずもがな骨量も低下してしてきます。
そうすると、理想体型を目指して行動をしてきた人とそうでない人を比べたらその差は
言うまでもなく歴然ですよね･･･
目に見えて分かる形になります。
また、高齢者になった際に何もしてこなかった人と比べた際に、健康的な行動を
日々積み重ねてきた場合は、生き生きして、元気に活動できます。
細かい点を言えば、美肌効果や認知機能（記憶力）の維持向上なども関係してきます。
今はまだ若いから、そんな健康面を意識しなくとも･･･
といった意見もあると思いますが、塵も積もれば山となる。日々の生活、習慣を少しずつ
変えながら健康面を手に入れていきましょう。
健康は何かあってから、後で取り戻すことはできません。
病気になった時に普段の健康を思い出してありがたみを感じる機会もあるはずです。
そのためにも、今のうちから健康を手に入れる行動をしていきましょう。
自尊心を手に入れられる
日本人の自尊心は諸外国と比べ断トツで低いです。
生きてく上で自分自身を好きになる、自信が付くといった要素は重要ですが、
実際の若者の自己肯定感の割合は、下記内閣府の情報からも分かるように、ものすごく低いです。
これらは日本の文化や教育、民族性などが関係しているかと思うので、
どうしようもないのですが、理想体型を目指しながらトレーニングをすることによって、
自尊心を育てることができます。
運動やトレーニング中はきついこともありますが、終えた後は気分が爽やかでスッキリとし、
精神を安定される効果があります。
また、自己管理やトレーニング負荷UP、体脂肪率の低下や見た目の変化など、
日々の積み重ねから自分自身を好きになる、自信が付くといった自尊心を育てることができます。
何事も体力と精神の心身の健康が重要で、これらを全て手に入れることができる！
もうやらない理由はないですよね！(笑)
Let’s TRY！
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